Síntomas comunes de ansiedad:

• Angustia

• Miedo

• Pensamientos de perder el control

• Desesperación

• Sudoración

• Dificultad para dormir

Síntomas previos a la depresión:

• Falta de energía

• Falta de motivación

• Cambios en el apetito

• Irregularidades en el sueño

• Desesperanza

• Pensamientos suicidas o de automutilación

El Enfoque Terapéutico:

Cognitivo-Conductual

"La terapia cognitivo-conductual se enfoca en modificar los pensamientos y procesos mentales que afectan nuestra conducta, generando cambios positivos en nuestra vida."

Este enfoque es especialmente eficaz para tratar trastornos como ansiedad, depresión, trastornos de personalidad o alimenticios.

Es importante reconocer estos síntomas a tiempo. La terapia puede ser muy eficaz si se comienza pronto, evitando que los trastornos se agraven y requieran tratamientos más invasivos.

Recuerda que los trastornos mentales no deben tomarse a la ligera. Deben recibir la misma atención que cualquier otra enfermedad.